「녹차로 아름다워지자 10」프로젝트
1. 담배를 끊겠다. 일단은 거기서부터 프로젝트가 시작된다.
10이란 말 그대로 10단계를 말하는데, 1단계는 담배끊기.
그럼 2-10까지는 어떤 단계를 지니고 있는가?
2. 하루 규칙적으로 6시간 수면한다. (안정된 수치를 위해)
3. 하루 영양을 고려한 5가지 이상의 반찬으로 3끼 식사를 지킨다.
4. 하루 운동 30분, 스트레칭 30분을 거르지 않는다.
5. 녹차는 많이 마시면 몸이 차가워지고 카페인 함량이 높은 등
과했을 때의 폐해가 있으므로 하루 500미리를 넘기지 않는다.
6. 녹차 이외의 음료 및 간식을 먹지 않고 녹차 성분 이외의 다른
성분을 몸과 내장에 닿게 하지 않는다.
7. 화장품라인을 비롯한 미용제품 전반을 녹차라인으로 바꾼다.
8. 녹차는 2번이상 우리지 않으며, 그 후의 찌꺼기는 입욕제 및
팩, 세안물 용으로 쓴다.
9. 매일 아침 세안시 헹굼물을 녹차로 한다.
10. 일주일에 2번은 팩, 2번은 마사지, 2번은 필링, 1번은 입욕 및
사우나. 물론 전부 녹차로.
피부는 28일 주기로 바뀌므로 변화수치와 안정화수치를 비롯한 그래프를 위해
최소 3개월 지속한다. 수치기록에 있어 신체 사이즈, 체지방율, 체내수분,
모공사이즈, 피부의 투명감 (멜라닌 색소의 증감도)의 변화도를 중점적으로
체크한다. 부가항목으로는 호르몬변화라든지 피부마찰계수등이 있으나
직접적으로 조사하기 어려운 항목이므로 육안과 감을 통해 확인하고
결과는 느낌으로 표기, 공식그래프와는 차별화하겠다.
체크는 1주일간격으로 총 12번의 체크가 있겠다. 이번에
녹차로 아름다워지자는 취지이므로 메인성분이 녹차지만
성분의 보조를 위해 쓰이는 부가성분, 즉 녹차와 궁합이 맞아
녹차의 미용목적을 높여주는 것에 있어서는 사용을 금하지 않겠다.
(쓴 부가성분은 반드시 표기한다)
# 녹차 이외의 다른 성분을 시험해보고 싶다면 1-4 항목은 그대로 두고
나머지 항목에 쓰이는 성분명을 바꾼다. 비교실험도 재밌을 듯.
이번에는 간단한 미용이 목적이지만 종합적으로 바꾼다면
흡입하는 향, 조명, 일광량, 식사메뉴, 부가 영양제품, 배경음악 등을
다채롭게 조합해서 임해보자.
# 이 프로젝트는 7월 1일부터 9월 1일까지.
결과발표는 9월 중순에서 말에 발표할 것이다.
그나저나 녹차 이외의 다른 어떤 음료도 안된다니 술도 안되고
사이다도 안되고 흑흑. 이건 좀 서러운데? ㅠㅠ 게다가 이런 실험해서
진짜 알수 있는거야? 무작정 써보는것보다는 좀 과학적이려나? -_-;
